*精神 sfm365小農教育328

  第三節：實修閉環 —— 從呼吸到行動的日常儀式 理論需要落實在每日的呼吸之間。讓我們將所有學習，閉環到最簡單可行的日常行動中。 呼吸：穩定與提升頻率的開關 我們反覆強調 呼吸冥想 的科學與力量。當情緒波動時，我們的呼吸會變得短促、淺薄，這會進一步加劇能量的混亂。反之， 深長、緩和的腹式呼吸或盒式呼吸，能像一個穩定器，直接作用於神經系統，讓情緒的波動迅速平復。 在平靜的基礎上，持續的呼吸冥想練習能逐漸將你的整體能量頻率向上提升。這需要練習，而睡前是絕佳的時機。就像我父親在一貫道的修行中，睡前平躺、手放腹部，結合呼吸與心念的練習，數十年如一日，這便是將高頻修煉融入生命節奏的例證。 行動邀請：從「行動檢核表」開始的根本之道 現在，我們即將結束本次課程。最重要的時刻，正是此刻 —— 將知識轉化為行動的起點 。 請你帶著覺察自問： 「行動追蹤表（檢核表），是不是我現在『該做』的事呢？」   如果答案是肯定的，那麼，這就是你實踐「自律」、啟動轉化的第一個具體行動。 從記錄你今天的能量狀態開始，從完成一次三分鐘的呼吸冥想開始。不需要追求完美或時長，關鍵在於「開始去做」的那份自律。 共創高頻未來 鼓勵大家會後，將你的小目標、實踐心得或任何啟發，分享到我們的社群中。你的分享不僅能鞏固自己的學習，更能點亮與溫暖同行的夥伴，共同創造一個高頻的支持場域。 生命的改變，始於一個清醒的覺察，成於一個微小的自律行動，最終綻放於全然自主的創造之中。你本自具足，你生而勝利。現在，讓我們一起，從當下這個有意識的呼吸開始，啟動那份早已屬於你的內在成功系統。 感謝大家寶貴的時間與投入。我們下週再見，期待聽見大家生命成長的美好迴響！再會！ 《短片》 05 啟動成功基因三步 - 自覺 . 自律與自主 https://youtu.be/l7TyfMellog  

  線上課程《N-KS06知達覺醒系統》第五階人格進化階略說（Identity Upgrade）4 第四章：人格進化的三大路徑 ·         核心洞見 ：人格結構如同多層次的心理作業系統，需從「內在角色」、「身份信念」、「自我故事」與「核心認同」四個層面系統性解構與重建。 ·         關鍵收穫 ：獲得一套清晰可執行的「三大轉化路徑」： 1.  解構限制性角色  → 2.  重建理想版本  → 3.  體現新人格 ，並理解其背後的運作機制（如變色龍比喻）。 第一節：人格進化 —— 覺醒旅程的關鍵節點 •  升級內在作業系統，承載嶄新未來 在我們人生成長與轉化的旅程中，獲取新的技巧與設定目標固然重要，但這還遠遠不夠。更為關鍵的一步，是我們必須要 成為一個能夠承載新的人生版本的自己 。這就好比一台電腦，如果硬體和作業系統過於老舊，即使安裝了最新的軟體也無法流暢運行。因此， 您的人生版本、您的內在「作業系統」必須要進行升級 ，您才會真正擁有一個與過去截然不同的、嶄新的未來。而「人格進化」，正是實現這一核心改變的引擎。 •  深度檢視與更新自我認同 這個過程要求我們徹底地、深入地 檢視並更新內在的角色設定與身份認同 。我們需要回頭去探尋：您原來的觀念、舊有的行為模式，是如何在過去的歲月中一步步發展出來，並最終固化成「現在這個樣子」的？唯有當您對這個「舊有的樣子」有了清晰的感知與理解，您才能夠有方向、有力量地去進一步塑造 —— 您真正想要成為什麼樣的人？您渴望成為誰？   這份來自內心的答案，將是推動所有改變的原始力量。 •  解構自我定義的生命故事 事實上，我們每一個人都是活在一套由自己親手編寫的「自我定義的故事」之中。正是因為您在內心深處認定「自己就是那樣的人」，所以您才會自然而然地過上與之相匹配的生活。這些深刻影響我們的「故事」，其源頭往往可以追溯到我們的童年經驗、所處的文化背景、家庭傳承的價值觀、社會的普遍期待，乃至於過往所有成功與失敗的經歷。這些點滴過往，共同塑造了此時此刻的您。 因此，若想要實現生命品質的根本性躍遷，就必須要讓您的人格進行升級。這些舊有的身份框架，雖然在過去某個人生階段可能曾保護過我們，但時至今日，它們極有可能已經轉變為限制我們前行的枷鎖與障礙，也就是我們之前課程中提到的「絆腳石」。 •  從固定身份到創造性選擇 所以，請大家理解，人格...

  EB電子冊《A06網創~聯盟行銷破局攻略》7天從0到第一桶金4 結語：你的下一步行動指南 摘要 ： 最後， 結語 提供了清晰的 行動指南 ，將知識化為具體步驟，推動你立即開始，將理論付諸實踐，真正賺到你的聯盟收入。 讀到這裡，你已經掌握了聯盟行銷從入門到進階的核心心法。但知識本身不會創造收入，只有「行動」才能將這些文字轉化成你銀行帳戶裡的數字。 在結束前，我想給你一個清晰的行動藍圖： 第一步：立即開始，不求完美 明天就註冊一個聯盟平台（從本書介紹的平台中任選一個）。不要等到「準備好」才開始，因為你永遠不會覺得完全準備好。完成註冊，就是你賺取第一筆收入最實際的起步。 第二步：建立你的第一個「獲利基地」 與其分散精力，不如集中火力。本週內，完成一個簡單的登陸頁面或部落格文章，專注推廣一到兩個你真心認可的產品。記住：「一個有流量的普通網站，勝過十個無人問津的完美網站。」 第三步：專注於一個流量渠道 別貪心地想同時經營部落格、 YouTube 、 Instagram 和 TikTok 。選擇一個你最擅長或最感興趣的渠道，持續創作價值內容三個月。流量會遲到，但不會缺席。 現在，請你對自己許下一個承諾： ►  一週內：完成平台註冊與第一個內容頁面 ►  一個月內：賺到第一筆聯盟收入（哪怕只有 10 元） ►  三個月內：建立穩定的內容節奏與流量來源 還記得前言中那個在深夜滑手機、感到迷茫的你嗎？那個你與現在正在閱讀這段文字的你，已經完全不同。你手中握著地圖，知道陷阱在哪，也清楚寶藏的方向。 這條路上，你會遇到兩種人： 一種是永遠在「準備」的旁觀者； 另一種是邊做邊學、在實戰中修正的獲利者。 現在，你已經沒有理由成為第一種人。 行動，是打破所有迷茫的唯一解藥。 現在，就開始打造屬於你的獲利系統吧！ P.S.  你的成功，需要一個開始 第一個產品推廣、第一篇文章、第一個點擊 —— 這些「第一個」看似微小，卻是構築你被動收入大廈的基石。當你賺到第一筆收入時，你會發現：原來，成為專業的聯盟行銷者，並沒有想像中那麼遙遠。 加油，我們收入見！ 《 A06 網創》 9 結語   從零到一，開始你的聯盟收入路 https://youtu.be/Fue6EHpQKGw

  線上直播 N KS04 《知達覺醒》 3 心法建構（ Success Coding ）略說 4 第二節：內在導航系統 —— 從偶然成功到必然成就 即使沒有老師在身旁持續引導，當您為自己設定了清晰的目標，您內在這套成功的「 原始碼 」一旦啟動，就能像一個精準的 導航系統 一樣，引領您直達目的地。 我想用一個非常生活化的例子來說明：假設我要從台北開車到高雄，但我對路線完全不熟悉。這時，我只需要在導航 APP 上設定好目的地「高雄」，這個系統就會自動為我規劃出最優路徑。我不需要知道具體怎麼走，我只需要 信任導航 ，並按照它的指引一步一步前行，那麼，我最終 就一定能夠成功抵達高雄 。 是的，我敢說「一定」，雖然世上沒有絕對的 100% （偶爾我們會聽說導航將人導入了鄉間小路的趣聞），但只要您的導航系統（內在成功系統）本身是可靠且設定正確的，您成功到達目的地的概率將無限接近於百分之百。我們這堂課、這個章節的終極目標，就是幫助您 找到並啟動 這套專屬於您的、可靠的「 內在導航系統 」。 本章節是整個「內在轉化」工程中，真正開始 具體落實 的 關鍵點 。前面的第一、第二章，我們像是在進行理論學習與地圖勘探，告訴您內在世界的圖景與運作法則。而現在的第三章「心法建構」，則意味著您已經有了前兩章的基礎，我們要開始動手「 施工 」了，要讓內在的轉化 真正落地 。這是心法建構極為重要的一環，請您務必記住。 在此，我必須再次強調一個關鍵區別：老師的角色， 不是要去改變「你是誰」 。您是誰，我無權也無法去改變。老師的真正使命，是 幫助您重新認識「你是誰」 。這二者有著本質的不同。我無法改造您，但我可以作為引導者，帶領您 重新認識您自己 。當您真正重新認識了那個本自具足、充滿潛能的自己，發現了那個理想的自己，那種發自內心的 開心 與力量，將是無與倫比的。我們將協助您，量身打造一條與您能量頻率 一致 的 成功途徑 。 那麼，為什麼我們必須下功夫， 建立這一套屬於自己的成功內在系統 呢？ 我們觀察到，大多數人終其一生，都在不斷追求 外在的成功 標籤：財富、關係、地位、影響力 …… 然而，他們往往忽略了一個最根本的真相：所有 外在的成就 ，其實都是 內在模式 的投射與顯化。您外在所展現的一切 —— 擁有多少財富、處於何種地位、擁有怎樣的關係網絡 —— 這些看得見的、表層的結果，其根源都在於您內在無...

  [EB電子書]N- KS03《知達7階覺醒轉化系統》第二階 信念轉化-略說02 第二章   運用原子習慣，持續創造成功 第一節：每日三分鐘的自我對話儀式 最簡單也最有效的實踐方式，就是從今天開始，養成 睡前三分鐘 的自我對話習慣。這個看似微不足道的時間投資，卻是啟動人生轉變的關鍵鑰匙。 在這段專屬於您的寧靜時刻，可以系統性地回顧今天所經歷的「人、事、時、地、物」，像一位細心的園丁般梳理一整天的生活軌跡：無論是工作上的挑戰與突破、與他人的真誠交流或微妙互動，還是各種觸動心緒的點滴事件。 讓我分享一個真實案例：有位學員堅持這個習慣一個月後發現，原來他每天都會不自覺地說出否定自己的話語，像是「我做不到」、「這個太難了」。透過持續的夜間對話，他逐漸轉變了這種自我對話的模式，生活也隨之發生了積極的變化。 請真誠而溫柔地問自己： ·         在今天的言行舉止中，是否有需要 懺悔、檢討與改進 之處？ ·         是否曾出現對他人不夠恰當的行為，或講出欠妥當的話語？ ·         若未來再次面臨類似情境，我可以如何更妥善地應對與表達？ 這不僅是對過去的反思，更是對未來的積極規劃。就像古代智者曾子所言「吾日三省吾身」，透過這樣的對話，我們能夠持續優化自己的行為模式，讓每一天都成為更成熟、更智慧的自己。 為後半生繪製清晰的幸福藍圖 自我對話的另一個重要維度，是深入思考人生的長遠規劃。這不僅是理性的規劃，更是對未來自己的深情承諾。請在靜謐的夜間時光，認真問自己： 「對於我的後半輩子，尤其是那金色年華的老年生活，我是否已經做好了充分的準備？我是否具備了讓自己活得 有尊嚴、平安喜樂、沒有後顧之憂 的實質條件？」 這需要我們既滿懷希望又誠實地面對現實，並將抽象願景轉化為具體行動： ·         健康保障 ：為了維持老年生活品質，我現在應該培養哪些運動習慣？就像我們上章討論的平衡訓練，是否可以從今天開始？ ·         經濟保障 ：當失去工作能力與穩定收入時，如何確保經濟來源不中斷？是否需要建立除了薪資以外的收入管道？ ·         心靈保障 ：如何建立強大的內心，從容面對年齡增長帶來的各種變化？怎樣的心靈修練能讓我保持內在的平靜與喜悅？ 這些問題看似簡單，卻是實現幸福晚年的核心關鍵。正如我們在「覺知覺醒」階段所深入探討的： 「我真正渴望的是什麼樣的生...

 《網創A02：AI影音行銷實戰攻略》3天就接單：AI影音行銷爆單實戰課01 單元 1-2 ：新手起步避坑指南： YouTube 創作者常見問題全解析 當你滿懷熱情地開啟 YouTube 創作之路，卻發現影片觀看數始終低迷、訂閱成長緩如牛步？這不是你的內容不夠好，而是你可能不知不覺踩中了許多新手共同的「地雷」。本單元將直擊 5 大最常見的失敗陷阱，並給你具體的解決方案。 問題一：追求完美，遲遲不敢發布 現象：   總覺得設備不夠好、剪輯不完美、口條有待加強，結果三個月過去，頻道仍然空空如也。 後果：   錯失寶貴的學習機會與市場驗證時間。 YouTube 演算法需要數據來了解你的觀眾，沒有影片，就沒有數據。 解決方案： ·         擁抱「殘廢影片」策略 ：接受 70 分的作品，立即發布。市場的回饋遠比自我感覺良好更重要。 ·         制定發布節奏 ：強制自己每週固定發布 1-2 支影片，建立創作慣性與頻道活性。 問題二：把 YouTube 當成另一個 Facebook 現象：   今天拍美食、明天談政治、後天分享寵物日常，內容方向發散。 後果：   演算法無法判斷該將你的影片推薦給誰，觀眾也因找不到訂閱的理由而離開。 解決方案： ·         聚焦利基市場 ：選擇一個你擅長且有人感興趣的主題深耕。 ·         建立內容支柱 ：規劃 3-5 個相關的子主題輪流創作，保持豐富度又不失焦。 問題三：以為「酒香不怕巷子深」 現象：   花費大量時間製作高品質內容，卻忽略了標題、縮圖與描述的優化。 後果：   再好的內容，若無法在第一時間吸引點擊，就永遠沒有被看見的機會。 解決方案： ·         標題與縮圖測試 ：在發布前，詢問朋友或家人：「看到這個標題和縮圖，你會想點擊嗎？」 ·         學習基礎 SEO ：在描述與標籤中自然置入關鍵字，幫助 YouTube 理解你的影片內容。 問題四：盲目追隨熱點，失去自我 現象：   什麼話題熱門就做什麼，完全偏離自己的頻道定位與專業領域。 後果：   吸引來的是對你核心內容不感興趣的「過路客」，無法轉化為忠實粉絲。 解決方案： ·         建立內容過濾器 ：任何主題都必須通過「我的專業能否駕馭？」與「我的觀眾是否會喜歡？」兩大考驗。 ·         用個人觀點包裝熱點 ：即使是...